有过移植失败经历的姐妹，再次启动移植流程的时候难免会更谨慎，总想着多做点准备能提高成功率，这种想法完全没问题。 月经后到移植前的这段时间，确实是调理身体的关键期，做好这几点，能帮你把身体调到最适合胚胎着床的状态。

 

检查层面的准备，主动告知病史能少走很多弯路。 要记得带好之前移植失败的相关病例，主动跟医生说明你之前的移植情况：是胚胎没着床、还是生化妊娠、或是胎停了，之前有没有做过免疫、凝血、染色体方面的筛查。 如果之前没有排查过失败原因，这次可以主动跟医生提，看看能不能在这次常规检查里加做对应的项目，比如免疫抗体、凝血功能、夫妻双方染色体碎片率之类的，提前找到可能导致失败的原因，针对性调理，比稀里糊涂直接移植成功率高得多。 如果之前有过内膜息肉、宫腔粘连、内膜薄的问题，也要提前告诉医生，看看这次要不要先做宫腔镜处理再进周，很多姐妹移植失败都是因为内膜环境不好，提前把内膜问题解决了，着床概率会高很多。

 

内膜的针对性调理，月经后调理效果最好。 月经干净后内膜就开始进入增长期，这个阶段调整内膜状态效率最高。如果之前有内膜薄的问题，除了遵医嘱用补佳乐等药物调整之外，饮食上可以每天喝一杯常温的黑豆豆浆，多吃点豆制品，补充天然雌激素。 但是不要过量，一天一杯就够了，也不要自己随便吃大豆异黄酮这类补剂，剂量控制不好反而会打乱激素水平。 平时可以每天用40度左右的温水泡脚15分钟，不要太烫也不要泡太久，能促进下半身血液循环，提升内膜的血流供应，内膜血供好的话，胚胎更容易扎根。 这段时间尽量不要吃冰奶茶、冰饮料、冰淇淋这类生冷的食物，也不要穿露腰露肚子的衣服，避免腹部受凉影响内膜状态。

 

激素和身体状态的调整，细节做到位能减少异常概率。 如果医生让你月经第2-3天去查基础性激素，不要等月经完全干净再去，来月经的第2天就可以去抽血，结果会更准确。 要是检查出激素有异常，比如孕酮偏高、雌激素偏低、促甲状腺激素不达标，遵医嘱用药调整就行，不要自己私自加药减药。 体重超标的姐妹，这段时间可以适当控制体重，把BMI控制在18.5-23.9的正常范围内，太胖的话很容易出现胰岛素抵抗、激素紊乱的问题，会降低着床概率。 但是不要用节食、吃减肥药的方式减肥，少吃高油高糖的食物，搭配每天半小时的散步就可以，体重掉太快反而会影响激素。 如果平时有胰岛素抵抗的问题，这段时间要尽量少吃精米白面，多吃粗粮，控制糖分摄入，能帮助调整激素水平。另外夫妻双方这段时间最好都戒烟戒酒，不要熬夜，哪怕是男方的生活习惯也会影响女方的状态，尽量保持规律的作息。

 

心理状态的调整，好情绪能帮你提升成功率。 很多有过失败经历的姐妹，这段时间会特别焦虑，天天刷病友群看别人的移植情况，对比别人的内膜厚度、激素数值，稍微有一点不一样就担心自己这次又会失败。 其实这种焦虑情绪对移植的影响非常大，焦虑会让身体分泌皮质醇，打乱内分泌水平，哪怕内膜和激素都达标，也可能影响胚胎着床。 这段时间可以多做点自己喜欢的事转移注意力，看看剧、和朋友聊聊天、做点手工都可以，不用天天盯着移植相关的内容看，每个人的身体情况都不一样，别人的数值对你来说没有参考意义，只要你的医生说你的状态适合移植，就不用太担心。

 

之前有个姐妹第一次移植的时候内膜只有6mm，没着床，第二次月经后就遵医嘱用药，每天喝一杯豆浆，泡脚，最后内膜长到8.5mm，移植后就顺利着床了，所以提前做好针对性的准备，成功率真的会高不少。

 

每个人的移植失败原因、身体基础都不一样，具体的调理方案一定要听从主治医生的安排，不要私自吃补剂、偏方，定期到正规生殖中心复查，严格遵医嘱执行，才能最大程度提升移植成功率。