拮抗剂方案：适合卵巢低反应、年龄偏大的患者。这种方案不需要提前降调节，在促排的第5-6天加入拮抗剂防止卵泡早排，能减少对卵巢的过度刺激，同时更精准地控制卵泡发育节奏。临床数据显示，35岁以上卵巢低反应患者用拮抗剂方案，取卵数量比长方案平均多2-3个。

微刺激方案：如果AMH低于0.8ng/mL、基础窦卵泡数少于5个，微刺激方案会更合适。它用小剂量的促排药物，结合克罗米芬等药物，刺激卵巢内的自然卵泡发育，虽然取卵数量可能不多，但能有效避免药物对卵巢的过度负担，而且卵子质量往往更优。

黄体期促排：对于常规促排后仍有剩余小卵泡的患者，黄体期促排是补充取卵的好选择。在月经黄体期继续用小剂量促排药，让剩余的小卵泡发育成熟，一次周期可以取卵2次，能有效增加总获卵数。

调整生活方式：长期熬夜、吸烟、酗酒会加速卵巢衰老，建议每天11点前入睡，戒烟戒酒；每周坚持3-4次有氧运动，比如快走、瑜伽、游泳，每次30分钟以上，能改善盆腔血液循环，提升卵巢供血；饮食上多吃富含蛋白质的食物（鱼虾、鸡蛋、豆制品），补充维生素E（坚果、橄榄油），减少高油高糖、辛辣刺激食物的摄入。

科学补充营养剂：在医生指导下补充辅酶Q10（每天100-200mg），能改善卵泡线粒体功能，提升卵巢反应性；DHEA（每天25-50mg）适合AMH偏低的患者，能调节雄激素水平，增加卵泡储备；此外，维生素D能改善卵巢微环境，建议孕前检测维生素D水平，不足时及时补充。

严格遵医嘱打针：促排药物的注射时间、剂量必须严格按医生要求来，自行调整剂量或漏打，会直接影响卵泡发育。比如有的姐妹嫌麻烦，把上午的针改成下午打，可能会导致卵泡发育不同步，成熟率下降。

精准把握夜针时机：夜针（触发排卵的药物）的注射时机直接决定卵子的成熟度，太早或太晚都会影响取卵数量。医生会根据卵泡大小、激素水平精准计算时间，一定要严格按时注射，最好在医生指定的医院打，避免药物剂量偏差。

取卵时放松配合：取卵时过度紧张会导致卵巢位置移动，增加穿刺难度，甚至错过部分卵泡。取卵前可以听听舒缓的音乐，和护士沟通缓解紧张情绪，配合医生的指令调整体位，能提高取卵的成功率。