我们常说的8-15个的取卵理想范围，是针对卵巢功能正常的年轻女性的通用标准，并不是所有人都要达到这个数值才算合格。对于35岁以上、AMH低于1.2、基础窦卵泡数少于6个的女性来说，能取到3-5个成熟的优质卵子，就已经属于非常理想的情况了。

 

很多高龄姐妹都会纠结为什么自己的取卵数比年轻病友少，这其实是非常正常的生理现象。女性的卵子储备是出生时就固定的，出生时大概有200万个左右的始基卵泡，到青春期就只剩30万个左右，35岁之后卵巢功能会出现断崖式下降，卵子的数量和质量都会明显降低，到40岁之后能存活的优质卵泡更是少之又少，所以促排后能取到的卵子数自然会比年轻女性少，这是没法逆转的生理规律，大家不用因此自卑或者焦虑。

 

对于卵巢功能偏弱的人群来说，强行追求取卵数量反而会得不偿失。我之前碰到过一个39岁的患者，AMH只有0.7，第一次促排的时候她听病友说大剂量用药能多取卵，就偷偷自己加了促排药的剂量，最后取了8个卵，但是卵子质量都很差，只配成了1个三级胚胎，移植后没有着床。第二次她遵医嘱用了微刺激方案，促排药物剂量很小，最后只取到了3个卵子，但是3个都是成熟的优质卵子，配成了2个一级胚胎，一次移植就成功怀上了。

 

所以对于卵巢储备差的女性来说，卵子的质量远远比数量重要。与其追求多取几个质量差的卵子，不如想办法提升卵子的质量，只要有1-2个优质的胚胎，成功的概率就很高。

 

想要提升卵子质量，大家可以从促排前3个月就开始调理：首先要调整作息，避免熬夜，熬夜会影响内分泌水平，加速卵巢功能衰退，每天最好在11点前入睡，保证充足的睡眠；其次要调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、高蛋白食物，减少高油高糖高盐食物的摄入，可以在医生的指导下适当补充叶酸、辅酶Q10、维生素D、DHA等营养物质，帮助改善卵子质量；另外还要适当运动，每周3-4次的有氧运动可以改善盆腔血液循环，给卵巢提供更充足的营养，对提升卵子质量很有帮助；最后要注意保持良好的心态，长期焦虑、压力大也会影响内分泌，降低卵子质量，大家要学会调整情绪，不要给自己太大的心理压力。

 

选择适合自己的促排方案也非常重要。对于卵巢功能差的女性来说，并不是大剂量的促排方案就更好，医生一般会根据情况选择微刺激方案、拮抗剂方案、黄体期促排等方案，这些方案的药物剂量小，对卵巢的刺激小，反而能拿到质量更好的卵子，大家一定要遵医嘱选择方案，不要盲目要求用和年轻病友一样的大剂量方案。

 

很多姐妹还会问，取卵数少是不是就意味着成功率低？其实并不是，试管的成功率主要和卵子质量、胚胎质量、子宫内膜环境有关，和取卵数量并没有直接的关系。我之前碰到过一个42岁的患者，第一次取卵只取到了2个卵子，配成了1个囊胚，移植后就成功生下了健康的宝宝，所以哪怕取卵数少，只要卵子质量好，一样有很大的成功概率。

 

大家也不要轻信市面上所谓的“能增加卵子数量”的偏方、保健品，很多产品都是没有科学依据的，不仅没法增加卵子数量，反而可能会含有激素，影响内分泌，反而对试管不利。如果有调理的需求，一定要咨询正规生殖科的医生，在医生的指导下进行调理。

 

每个人的卵巢功能、身体情况都存在个体差异，具体的调理方案、促排方案、治疗安排，一定要到正规的生殖专科医院就诊，严格遵医嘱进行，不要盲目听信偏方或者其他病友的经验，以免影响试管的成功率和身体健康。