术后48小时：以静养为主

• 移植后48小时内尽量卧床休息，可平躺或侧躺，避免频繁翻身或突然起身（起身时先侧身，用手支撑身体）。
• 无需绝对卧床，可在室内缓慢走动（如散步5-10分钟），促进血液循环。

48小时后：恢复轻度活动

• 避免剧烈运动（如跑步、跳跃、提重物）和重体力劳动，可进行日常活动（如做饭、散步）。
• 避免长时间站立或久坐，每小时起身活动5分钟，防止下肢静脉血栓。

推荐食物

• 高蛋白：鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等，帮助维持激素水平。
• 高纤维：菠菜、芹菜、火龙果、燕麦等，预防便秘（便秘会增加腹压，影响着床）。
• 富含叶酸：绿叶蔬菜、坚果，降低胎儿神经管畸形风险。

饮食禁忌

• 避免辛辣、生冷食物（如火锅、冰淇淋），防止腹泻或肠胃不适。
• 忌食活血化瘀食物（如桂圆、山楂、黑木耳），可能引起子宫收缩。
• 不吃易过敏食物（如海鲜、芒果），避免引发过敏反应。

黄体支持药物

• 移植后需遵医嘱使用黄体酮（口服、注射或阴道凝胶），维持子宫内膜稳定，促进胚胎着床。
• 切勿擅自停药或增减剂量，漏服可能导致激素水平波动，影响着床。

其他药物注意事项

• 若出现感冒、发烧等症状，需咨询医生后再用药，避免使用对胚胎有影响的药物（如抗生素、活血化瘀类中药）。

转移注意力

• 不要频繁用早孕试纸检测，以免结果波动引起情绪紧张（建议移植后10-14天到医院抽血查HCG）。
• 通过听音乐、看轻松的电影、与家人聊天等方式放松心情。

家人支持

• 配偶应多陪伴患者，避免争吵或负面情绪，共同营造轻松的家庭氛围。

轻微不适：无需过度紧张

• 移植后可能出现轻微腹胀、乳房胀痛、少量阴道分泌物，多为正常现象。

需立即就医的情况

• 阴道出血：量多或伴随腹痛，可能提示着床失败或宫外孕。
• 剧烈腹痛：可能为卵巢过度刺激综合征或宫外孕，需紧急处理。
• 严重腹泻/便秘：可能引起子宫收缩，影响胚胎着床。