试管婴儿是一个系统工程，前期准备是否充分直接影响治疗效果。今天我们就来聊聊卵巢功能差女性做试管婴儿前需要做好哪些准备工作。

 

卵巢功能差（AMH低）女性做试管婴儿前，首先需要进行全面的医学评估。基础检查项目包括：抗缪勒氏管激素（AMH）检测，可反映卵巢储备功能，正常值为2-6.8ng/ml，<1.1ng/ml提示卵巢储备低下；基础窦卵泡数（AFC）超声检查，月经第2-3天双侧卵巢AFC<5个提示卵巢功能衰退；性激素六项（FSH、LH、E2等），FSH>10IU/L或FSH/LH比值>3需警惕卵巢功能减退。这些检查能帮助医生准确判断卵巢状态，制定合适的治疗方案。

 

身体调理是试管前准备的重要环节。营养方面，建议提前3-6个月补充抗氧化营养素：辅酶Q10每日600mg可改善卵子线粒体功能；DHEA每日25-75mg有助于提升卵巢反应性；维生素D3每日2000IU可降低氧化应激指标。饮食上多摄入高蛋白食物（如鸡蛋、鱼类、豆制品）、富含植物雌激素的大豆制品，以及深海鱼、亚麻籽等含Omega-3脂肪酸的食物。

 

运动调理需坚持低强度有氧运动，如快走、瑜伽、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。研究显示，规律运动可使卵巢血流增加15%，改善卵泡发育微环境。但要避免剧烈运动和过度减重，以免影响激素水平。

 

心理准备同样关键。卵巢功能差患者常伴随焦虑情绪，而焦虑会导致皮质醇升高，抑制卵泡发育。建议通过正念冥想、深呼吸练习或加入试管互助小组缓解压力。有数据显示，参与心理支持小组的患者临床妊娠率比普通患者高26%。

 

药物预处理可能对部分患者有益。对于AMH<1ng/ml的患者，医生可能建议提前使用生长激素（4IU/日）预处理2-3个月，可使获卵数提升30%。中药调理也可作为辅助手段，如针灸每周3次刺激关元、气海等穴位，能改善卵巢血流，增加获卵数1.2枚；滋肾活血方（含菟丝子、女贞子等）可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。

 

生活方式调整还包括戒烟戒酒、避免熬夜。吸烟会使AMH值下降速度加快2倍，酒精则影响雌激素代谢。保证每天7-8小时睡眠，尤其是22:00-02:00的深度睡眠，有助于卵巢功能修复。

 

试管前还需调整 medications，告知医生正在服用的所有药物，避免使用影响卵巢功能的药物。同时治疗基础疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病等，这些疾病会降低试管成功率。

 

伴侣准备也不可忽视。男方需提前3个月戒烟戒酒，补充锌（15mg/日）和硒（55μg/日）以提高精子质量。双方都要避免接触有毒有害物质，如化学试剂、辐射等。

 

 

卵巢功能差女性计划做试管婴儿时，建议提前3-6个月到正规生殖中心就诊，进行全面检查和评估。医生会根据检查结果制定个性化的前期调理方案，患者需严格遵医嘱进行身体和心理准备，避免自行用药或盲目尝试偏方。记住，充分的准备是提高试管成功率的重要基础。