• 40%通过规范保胎可继续妊娠；
• 25%因胚胎染色体异常自然淘汰；
• 仅10%是单纯黄体功能不足导致流产。
  例如,孕6周孕酮12ng/ml但HCG翻倍正常的孕妇,保胎成功率可达65%。因此,孕酮低只是“信号”而非“结局”,关键在于找到原因。

• 肌肉注射黄体酮：
  ✅ 优势：血药浓度稳定,适合孕酮＜10ng/ml的紧急情况；
  ❌ 缺点：长期注射易致臀部硬结,需每天热敷缓解。
• 阴道用黄体酮凝胶：
  ✅ 优势：子宫局部浓度高,不经过肝脏代谢,副作用少；
  ❌ 缺点：可能出现阴道分泌物增多,需注意卫生。
• 口服地屈孕酮：
  ✅ 优势：方便携带,适合孕酮轻度偏低(15-25ng/ml)；
  ❌ 缺点：吸收率仅10%-20%,可能引起头晕、嗜睡。

黑豆糯米粥：黑豆50g+糯米100g,每天1碗,补充大豆异黄酮；

猕猴桃柚子沙拉：两种水果各半个,富含维生素C,促进孕酮合成；

亚麻籽酸奶：亚麻籽10g磨粉加入无糖酸奶,含Omega-3脂肪酸,改善子宫血流；

南瓜籽零食：每天20g,补充锌元素,调节内分泌；

当归生姜羊肉汤：适合气血不足者,每周1次,但阴虚体质需咨询中医师；

坚果拼盘：核桃、杏仁、腰果各5颗,提供维生素E和必需脂肪酸。

必须做的3件事：

• 每天保证8小时睡眠,避免熬夜(23点后入睡可能影响激素分泌)；
• 保持情绪稳定,通过冥想、深呼吸缓解焦虑(情绪波动会导致孕酮下降)；
• 定期复查：每2-3天查HCG,1周查孕酮,4-5周做超声确认胎心。

千万不做的2件事：

• 绝对卧床：长期不动可能增加血栓风险,每天可散步20分钟；
• 自行停药：即使孕酮恢复正常,也需逐渐减量至孕12周,突然停药可能导致流产。