年龄与卵巢功能：35岁以下女性激素代谢更快，月经多在7-10天恢复；卵巢储备功能下降者可能延迟至14天。

代谢能力：甲状腺功能亢进者因代谢加快，月经可能提前；甲减患者则因代谢缓慢导致月经推迟。

既往病史：有宫腔操作史（如清宫、内膜息肉切除）者，若内膜修复不良，月经恢复时间可能延长至3周。

停药方式：逐渐减量停药可减少激素波动，比突然停药更利于内膜平稳脱落。

休息与运动：移植后1周内避免剧烈运动，但适度散步（每天30分钟）可促进血液循环，帮助内膜修复。

饮食调理：

补铁：动物肝脏、红肉可预防月经后贫血；

疏肝理气：陈皮、玫瑰花茶有助于缓解情绪压力。

• 压力激素影响：长期焦虑会使皮质醇升高，抑制雌激素分泌，导致内膜增生缓慢。
• 调节方法：
  • 正念呼吸训练：每天10分钟专注呼吸，降低交感神经兴奋；
  • 团体支持：加入试管互助小组，减少孤独感。

• 停药后21天月经仍未恢复；
• 月经持续超过7天或量少如点滴；
• 伴随严重腹痛、发热或异常分泌物。