“结婚两年没怀孕，检查才发现是少精弱精症，之前怎么一点感觉都没有？”这是许多患者的共同困惑。少精弱精症被称为“沉默的生育杀手”，早期症状隐匿，容易被忽视。

1. 性欲减退或性功能异常
   雄激素是维持性欲和精子生成的关键激素，少精弱精症患者常因雄激素水平不足出现性欲下降、勃起困难（阳痿）或早泄。若性生活中频繁出现“力不从心”，需警惕生殖系统功能异常。
2. 精液量减少或颜色异常
   正常一次射精量为2-6ml，若精液量长期＜1.5ml，或颜色发黄、呈果冻状（液化不全），可能提示精子数量少、活力低。建议使用精液量杯在家初步观察，异常时及时就医。
3. 腰膝酸软、神疲乏力
   中医认为“肾主生殖”，少精弱精症患者多伴随肾精不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、白天乏力、夜间失眠，部分人还会出现畏寒怕冷（肾阳虚）或潮热盗汗（肾阴虚）。
4. 生殖器官不适
   若合并前列腺炎、附睾炎等炎症，会出现睾丸坠胀、会阴部隐痛，或排尿时尿道灼热感。这些炎症会直接损伤精子，是少精弱精症的常见诱因。
5. 体毛稀疏或乳房发育
   雄激素不足会导致体毛（胡须、腋毛、阴毛）生长缓慢、稀疏，甚至出现乳房轻度发育（男性乳腺增生）。这一症状易被忽视，但却是内分泌紊乱的重要信号。

1. 基础检查：精液常规分析
   禁欲3-7天后，通过手淫法留取精液，检查精子浓度（正常≥1500万/ml）、前向运动精子比例（正常≥32%）、精子畸形率（正常＜96%）。建议连续检查2-3次，避免单次结果误差。
2. 进阶检查：明确病因

• 内分泌检查：检测睾酮、促黄体生成素（LH）、泌乳素（PRL），排查激素异常；
• 生殖系统B超：查看睾丸大小、精索静脉是否曲张、前列腺是否增生；
• 染色体检查：若精子浓度＜500万/ml，需排查克氏综合征等遗传疾病。

1. 药物治疗：针对性解决病因

• 激素不足者：补充十一酸睾酮（需医生指导，避免滥用抑制自身分泌）；
• 炎症感染者：使用敏感抗生素（如左氧氟沙星）控制前列腺炎、精囊炎；
• 精索静脉曲张者：重度需手术治疗，轻度可穿紧身内裤、避免久坐。

2. 饮食“黄金法则”

• 每天吃一把坚果（核桃、杏仁）补充锌硒；
• 每周吃2-3次深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）补充Omega-3；
• 多吃富含维生素E的食物（菠菜、猕猴桃），抗氧化保护精子膜。

3. 避开“杀精”雷区

• 远离高温环境（如蒸桑拿、久坐开车），睾丸温度需低于体温1-2℃；
• 少用笔记本电脑放膝盖（辐射+高温双重伤害）；
• 避免接触油漆、农药等化学物质，其可能导致精子DNA损伤。