生殖免疫性不孕是一种较为复杂的不孕症，其病因主要是免疫系统对生殖过程产生了异常反应，导致精子和卵子无法正常结合或着床。对于这类患者来说，备孕前的首要任务是明确病因，并进行针对性的治疗。

首先，患者需要到专业的医院进行全面的检查。除了常规的孕前检查项目外，还需要重点进行免疫相关的检查，如抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵子抗体等的检测。通过这些检查，医生可以准确了解患者的免疫状况，制定个性化的治疗方案。如果检查发现患者体内存在抗体，医生可能会根据具体情况采用免疫抑制疗法、隔绝疗法或中西医结合治疗等方法来降低抗体水平，提高受孕的可能性。

在饮食调理方面，患者要注意合理搭配膳食。少吃胡萝卜，因为胡萝卜可能会抑制黄体素的合成和分泌，对受孕有一定的影响。多吃五谷杂粮、富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的营养物质。此外，还可以适当补充一些具有调节免疫功能的食物，如香菇、木耳等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，这些不良的饮食习惯可能会加重免疫性不孕的症状。

制定合理的运动计划也是备孕前的重要准备之一。适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，改善生殖系统的功能。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。但要注意运动强度不要过大，避免过度疲劳。运动不仅可以改善身体状况，还可以缓解心理压力，保持良好的心态。

心理状态对受孕也有着重要的影响。生殖免疫性不孕患者往往会因为疾病的困扰而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会影响内分泌系统的正常功能，进而影响受孕。患者要学会调整自己的心态，保持乐观积极的情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情，缓解压力。也可以参加一些不孕不育患者的交流群体，与其他患者分享经验，互相鼓励和支持。

孕前检查是备孕过程中不可或缺的环节。夫妻双方都需要进行全面的身体检查，以确保身体状况适合怀孕。除了前面提到的免疫相关检查和常规孕前检查外，还可以根据个人情况进行一些其他的检查，如染色体检查、甲状腺功能检查等。通过这些检查，可以及时发现潜在的问题，并采取相应的治疗措施。

了解自己的受孕时机也非常重要。患者可以通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等方法来确定自己的排卵期。在排卵期前后适当增加性生活的频率，可以提高受孕的几率。但要注意性生活的频率不要过高，以免影响精子的质量。

患者在备孕过程中要严格遵医嘱，按时服药，定期复查。如果在备孕过程中出现任何不适或疑问，要及时与医生沟通。建议患者选择正规的医院进行治疗和备孕，这样可以获得更专业的指导和更有效的治疗。