卵巢是女性的性腺器官，它在女性的一生中占有很重要的地位。卵巢作为女性的性腺，其主要功能为产生卵子并排卵，分泌女性激素，可以分别称为卵巢的生殖功能和内分泌功能。卵巢功能指的是卵巢产生卵子并排卵，以及在此过程中合成女性的雌孕激素，卵巢功能的好坏其实就是卵巢内卵子的储备多少。卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵母细胞的数量减少，质量下降。主要表现为40岁以前出现月经稀发，经量减少，闭经以及生育能力下降等。那卵巢功能不好吃什么提高卵子质量？

卵巢功能不好，只是个笼统的说法，为了便于诊断与治疗，医学上有不止一个的诊断名词进行定义，如卵巢功能不全;卵巢早衰;卵巢储备功能减退;卵巢抵抗综合征等等。在这些诊断名词下，都有相应的诊断标准。

造成卵巢功能不好的病因复杂，包括遗传因素、自身免疫因素、感染因素、医源性因素、特发性因素等等。

卵巢功能不好吃什么提高卵子质量？

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。

日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质，而的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。

此外，多摄入维生素E有助于提高卵巢功能，富含维生素E的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

其他：DHEA

卵泡的发育过程中，会依赖低雄激素的生长环境，因此近十年来弱雄激素成为卵巢功能的“营养剂”，其中较为受欢迎和肯定的是DHEA全世界大多数的生殖中心在使用它，希望帮助提高试管婴儿治疗的成功率。

DHEA是什么？

DHEA——脱氢表雄酮，是人体血液循环中含量较为丰富的甾体物质，是卵泡内类固醇激素合成重要前体激素，故被看作是一个能够形成其他性激素的存储库。这大概就是它被称为“荷尔蒙之母”的原因。

DHEA广泛分布于人体的循环系统、组织器官中,由中枢神经系统、卵巢卵泡膜细胞以及肾上腺共同分泌,在外围组织中转化为更具活性的雄激素，脱氢表雄酮与人体衰老有关,随着年龄的增长，DHEA(脱氢表雄酮)在人体内分泌逐渐减少。

DHEA对卵巢有什么作用？

1、DHEA是类固醇激素合成必需的底物，雄激素是雌二醇的前体物质。如果DHEA异常低下，可以导致这些激素含量低下。而这些激素在卵泡生长和成熟有至关重要的作用。

2、雄激素可诱导颗粒细胞卵泡刺激素受体(FSHR)的生成，促进卵泡募集，增加可募集的卵泡数目。随着卵泡内雄激素含量增加，颗粒细胞分泌抗苗勒氏管激素(AMH)、抑制素B和IGF-1水平均上升。

3、DHEA可降低胚胎非整倍体率，可能通过影响减速分裂时染色体的分离，从而降低年龄相关性染色体非整倍性风险。而这至少可以部分解释胚胎质量提高和妊娠率增加。

4、DHEA可改善卵巢功能低下患者的卵巢微环境，使其功能更年轻化，这可能与其改善卵子、胚胎质量、增加妊娠率和降低流产率相关。另外还有改善血管功能与神经营养作用，调节免疫反应等推测。

对卵巢储备功能降低患者补充DHEA能有效改善其卵巢储备功能，提高卵巢反应性，增加促排卵效果，进而提高IVF-ET的临床妊娠率。

DHEA适宜人群：高龄、卵巢低反应患者进入促排卵治疗或试管周期前2月开始补充，于确认妊娠后可以停用。少部分患者需连续多个促排或试管周期，可持续服用。

DHEA不适宜人群：当然，也不是所有女性都适合服用，这些人群要避免服用：儿童、妊娠妇女、PCOS患者、有高雄表现的患者（多毛、痤疮等）、血清DHEA-S偏高的人群等等。

DHEA不建议连续服用超过10个月。试管人群取卵后、备孕人群妊娠后就可以暂停服用了。

卵巢功能不好吃什么提高卵子质量？诊断出卵巢早衰未生育的女性，就要把握时间赶快的生育，因为随着年龄的增长再加上本身卵巢功能不好，那么后期生育会更加难。