首先要给大家科普一下胚胎的大小和宫腔的环境，胚胎是一个肉眼几乎看不见的细胞团，重量甚至不到1微克，移植的时候医生会用非常细的移植管，把胚胎放到宫腔内合适的位置，这个时候子宫内膜是有一定粘性的，会把胚胎牢牢吸附在表面，而且正常情况下子宫是闭合的状态，宫颈口也是紧闭的，除非是非常剧烈的外力撞击、跑跳或者负重，不然正常的翻身、走路、上厕所、甚至轻轻咳嗽，都不可能把胚胎弄出来。

 

我之前遇到过一个很搞笑的患者，移植后睡觉都不敢翻身，保持平躺的姿势睡了3天，最后腰都睡肿了，来复查的时候问我，医生我睡觉不小心侧了个身，会不会胚胎掉到一侧输卵管里变成宫外孕啊？其实完全不会，胚胎自己的游动是在宫腔内进行的，和你睡觉的姿势没有任何关系，除非你本身输卵管有炎症、通而不畅，不然正常的姿势变化不会导致宫外孕，反而长期保持一个姿势睡觉，腰酸背痛、休息不好，对着床才真的有影响。

 

很多人觉得卧床越久着床成功率越高，其实这个说法早就被国内外的研究推翻了。之前有生殖中心做过对照实验，把移植后的患者分成两组，一组移植后卧床24小时，另一组移植后只卧床15分钟就正常活动，最后两组的着床成功率、临床妊娠率没有任何统计学差异，反而正常活动的那一组患者，焦虑评分更低，妊娠率还略高一点。现在全球的生殖中心都已经达成共识，移植后不需要绝对卧床，久卧不仅不会提高成功率，反而会带来很多健康风险。

 

久卧的第一个危害就是容易诱发下肢静脉血栓，前面也提到过，黄体支持药物会让血液处于高凝状态，长期卧床不动，下肢的血液流动速度变慢，很容易形成血栓，轻微的血栓会导致下肢红肿、疼痛，严重的血栓脱落会随着血液流到肺部，引发肺栓塞，是会危及生命的，每年我们都会遇到几例因为移植后长期卧床导致血栓的患者，真的非常危险。

 

第二个危害是会影响消化功能和免疫力，长期卧床的患者肠胃蠕动速度减慢，很容易出现便秘、腹胀、食欲下降的问题，营养吸收也会受到影响，而且久卧会让身体的免疫力下降，反而更容易感冒生病，对着床和早期妊娠都没有好处。第三个危害就是会加重心理负担，人躺在床上没有别的事情做，注意力全放在自己的肚子上，稍微有点不舒服就往“着床失败”“流产”上想，甚至有的患者一天测8次早孕试纸，测不到就哭，这种焦虑的情绪会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，反而会降低着床成功率。

 

当然也不是所有人都不需要多休息，如果你的情况比较特殊，比如之前有过2次以上的复发性流产史、这次移植的是经过筛查的珍贵胚胎、本身就有子宫频繁收缩的问题、或者移植后出现了明显的腹痛、出血等症状，医生会根据你的情况嘱咐你适当增加休息时间，甚至需要短期卧床，这种情况你只要遵医嘱就可以，不用和别人比。

 

正常情况下，移植后只要避免剧烈运动、避免搬重物、避免同房、避免腹部受到撞击，其他的日常活动都可以正常进行，比如做饭、扫地、叠衣服这种轻家务完全可以做，每天也可以出门散散步，每次20-30分钟，走得慢一点，不要累到就行，适当的活动能促进盆腔的血液循环，给子宫内膜提供更多的营养，反而对着床有好处。

 

还有很多人问的要不要垫屁股，其实除非是子宫极度后倾后屈，医生特意嘱咐你移植后垫屁股躺一会儿，不然完全不需要垫，垫太高反而会让腰背部受力过大，躺久了腰酸背痛，也不会提高着床的概率，完全是多此一举。

 

 

不代替临床医生的诊断建议，每个人的身体情况、移植方案、胚胎状态都存在个体差异，具体的休息安排请务必咨询你的主治医生。如果移植后出现腹痛、出血、严重腹胀等异常症状，请第一时间前往正规医院就诊，严格遵医嘱进行护理和治疗，不要自行判断或听信非专业建议，避免造成不良后果。