• 排卵期出血：发生在排卵日前后1-2天，量少（点滴状或白带带血丝），持续1-3天，因排卵时雌激素短暂下降导致内膜少量脱落，属正常生理现象。
• 安全期出血：若月经前10天以上或月经后3天内出血，可能与黄体功能不足、宫颈息肉、炎症等有关，需警惕异常出血，及时就医。

• 排卵期白带：雌激素高峰刺激宫颈腺体分泌，白带量多、透明、拉丝度高（可拉长至10cm），像“鸡蛋清”，利于精子穿透。
• 安全期白带：排卵后孕激素上升，白带减少、变稠，呈乳白色或淡黄色，延展性差，拉丝度＜1cm。

• 排卵期：排卵后孕激素作用使基础体温升高0.3-0.5℃，持续12-14天，若未怀孕，体温下降后月经来潮。
• 安全期：排卵前体温较低（36.2-36.5℃），排卵后安全期体温维持高位，月经前1-2天下降。

• 轻微腹痛：排卵时卵泡破裂，少量卵泡液刺激腹膜，出现单侧下腹部隐痛（持续数小时至1天），称为“排卵痛”。
• 性欲增强：雌激素峰值时女性性欲提高，是身体“自然备孕”的信号。
• 乳房胀痛：雌激素和孕激素波动可能引起乳房轻微胀痛，通常随排卵期结束缓解。

• 白带带血+瘙痒：可能是阴道炎、宫颈炎，需查白带常规和HPV。
• 持续腹痛：若安全期出现下腹痛伴发热、白带异味，可能是盆腔炎，及时就医。
• 月经周期紊乱：安全期频繁出血或月经提前/推迟超过7天，可能是内分泌失调（如多囊卵巢综合征），需查性激素六项。

记录月经周期：标注每月月经第一天，计算周期天数（如28天、30天）。

监测基础体温：每天固定时间测体温，画曲线图，高温期（排卵后）持续14天提示黄体功能正常。

观察黏液变化：每天记录白带形态（如“少量粘稠”“透明拉丝”“量多蛋清状”），结合体温判断排卵期。

• 排卵期出血超过5天或量如月经量；
• 安全期频繁出血或伴随腹痛、发热；
• 基础体温曲线异常（高温期＜10天或波动大）；
• 备孕超过半年未孕，或避孕时安全期内意外怀孕。