供卵试管与发胖之间没有必然联系，多数体重变化是可控的。
供卵试管体重增加的三大主因及应对策略
激素药物：水肿而非脂肪
供卵试管中使用的雌激素、孕激素等药物，会使体内毛细血管通透性增加，导致水分滞留，形成“假性发胖”。例如，取卵后或移植后短期内，部分女性会出现腹部、下肢水肿，体重增加1-3公斤。这种情况通常在停药后1-2周内自行缓解，无需特殊处理。
应对：避免高盐饮食，减少水分潴留；睡前少喝水，可适当抬高下肢促进血液回流。
饮食误区：过度进补适得其反
很多患者认为“试管期间要多补营养”，于是大量摄入高蛋白、高热量食物，甚至盲目服用保健品。实际上，供卵试管对营养的需求与自然妊娠相似，过度进补反而会导致体重飙升，还可能引发血糖、血脂异常，影响胚胎着床。
应对：
- 每日蛋白质摄入控制在1.2-1.5克/公斤体重（如60公斤女性每天约72-90克）；
- 多吃膳食纤维丰富的食物（如芹菜、燕麦），促进肠道蠕动；
- 避免油炸、甜腻食物，减少零食摄入。
运动减少：躺卧并非“保胎”关键
部分患者担心移植后活动会导致胚胎脱落，选择长期卧床。事实上，过度躺卧会降低代谢率，导致脂肪堆积，还可能增加血栓风险。医生通常建议移植后正常生活，避免剧烈运动即可。
应对：移植后第2天可进行散步（每天30分钟），促排期间可做瑜伽、太极等轻度运动，增强体质的同时控制体重。
常见误区澄清
误区1：供卵试管一定会发胖。
真相：仅少数人因个体差异出现体重增加，多数患者通过合理管理可维持体重稳定。
误区2：水肿就是胖了，需要减肥。
真相：水肿是暂时性的，减肥可能影响营养摄入，反而不利于胚胎发育。
若体重增加伴随恶心、呕吐、尿量减少等症状，需警惕卵巢过度刺激综合征，及时联系医生。
供卵试管患者应在医生指导下制定个性化饮食和运动计划，定期监测体重和身体指标，切勿盲目节食或滥用减肥药物。
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