遗传优势：家族中女性绝经年龄较晚（如母亲55岁后绝经），可能遗传较好的卵巢储备功能。

健康生活习惯：长期保持规律作息、均衡饮食、适度运动的女性，卵巢老化速度相对较慢。

疾病控制良好：无糖尿病、甲状腺疾病等慢性病史，或已通过药物有效控制，减少了对卵巢功能的损伤。

全面生育力评估：

月经第2-4天检查性激素六项，明确FSH、雌二醇水平，判断是否存在早绝经倾向。

阴道超声监测窦卵泡数量和卵巢体积，评估实际卵泡储备情况。

备孕策略选择：

自然受孕：若月经周期规律（28-35天），可通过排卵试纸或B超监测卵泡发育，在排卵前后合理安排同房。

医学干预：若自然备孕3个月未孕，建议尽早咨询生殖医生，评估是否需要促排卵或试管婴儿助孕。

高龄备孕风险防控：

妊娠并发症：高龄孕妇患妊娠期高血压、糖尿病的风险较高，需提前3个月开始补充叶酸（0.4mg/天）和维生素D，控制体重在BMI 18.5-23.9之间。

胎儿异常：44岁孕妇胎儿染色体异常率约为1/38，建议孕12周做NT检查，孕16-20周进行羊水穿刺，明确胎儿健康状况。