精液稀薄指精液稀薄如水，呈乳白色液体，是少精症的一种。部分人因为平时性生活和手淫频繁，导致射精次数过多，会出现精液稀薄的情况，这类人一般在节制一段时间后，精液都可以恢复正常，那如果症状长期没有缓解，就需要小心注意了。那么，为什么会出现精液稀的情况呢？男人精子稀薄怎么调理？
为什么会出现精液稀的情况呢？
1、内分泌异常：男性正常生精功能是依赖于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一环节出现了障碍，都是会影响到男性的生精功能，其它的比如说甲状腺、肾上腺疾病也会影响到生殖腺功能而致使精液稀少。
2、隐睾：隐睾本身除了曲细精管退化会影响到生精之外，另一侧下降完全的睾丸也有可能会产生不同程度的损害，原因可能就是因为隐睾产生的抗精子抗体对于正常睾丸的影响。
3、泌尿生殖系统炎症：包括了睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。泌尿生殖道的炎症会直接影响到睾丸的生精功能，还会让血液或者是精液当中产生抗精子抗体，影响到精液的酸碱度，加上病原体对于精子的直接杀伤作用，就会导致精子减少。
4、精索静脉曲张：此病的初起症状不明显，病情重者就会感觉阴囊部坠胀，上面会突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子的数量下降，活动度差，畸形的精子数增多。
精子数量直接关系到男性朋友的生育能力，严重的少精症是极有可能造成不育的，建议出现精液稀薄的男性朋友及时到正规专业的医院做一个详细的检查，积极治疗。
男人精子稀薄怎么调理？
精子质量是影响生育能力的关键因素之一。如果精子稀薄，需要进行以下调理：
1.调整饮食，多吃富含锌、硒、维生素E、叶酸等营养素的食物，例如鱼虾、蛋奶、瘦肉、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
2.戒烟限酒，减少吸烟和饮酒的频率和量。
3.睡眠充足，避免长期熬夜和睡眠不足。
4.避免受高温环境的影响，例如避免长时间泡在热水中、避免长时间坐车、避免穿紧身裤等。
5.改变不良生活习惯，例如减少使用电子产品的时间、多参加户外活动等。
6.增加运动量，适当参加运动有利于增加精子数量和质量。
7.如果上述措施无效，可以考虑采取辅助生育技术辅助受孕。
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