女性较为怕什么?怕老!对,怕皮肤老化,怕器官老化。那外在皮肤可以通过护肤品、美容仪、医美来改善维持,内在的器官老化使机体衰老,卵巢是女性重要的生殖和内分泌器官,卵巢作为机体的众多器官之一,是会衰老的,卵巢衰老是卵巢功能由盛到衰,从衰退进而衰竭的过程。一旦卵巢早衰,便会使得女性提早绝经、不孕,影响生活质量。那么,女性该如何预防卵巢早衰?
正常情况下,二十多岁育龄期女性,卵巢功能处于顶峰状态,卵泡密度大,质量又好,怀孕就很容易,但如果这时候没保养好卵巢,卵巢功能会提早萎缩;即使保养好了,随着年纪增长卵细胞老化,每个月没有卵泡发育成熟,也没办法正常分泌激素,其中雌激素不足就没办法促进排卵,卵子的数目和质量都会大打折扣,孕育会越来越困难;35岁左右开始出现些外表的变化;到了更年期,卵巢功能自然衰退,加上易感染各种病毒,畸形胎的概率就会增高,优质怀孕自然更困难,分泌功能也越来越弱。
目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为:
年龄<40岁
闭经时间≥6个月
两次(间隔1个月以上)血FSH>40mIU/ml
女性该如何预防卵巢早衰?
1、养成良好科学的生活方式:起居规律,保证睡眠时间,调节好自己的情绪,选择适当运动方式,控制体重。
2、性生活频度适当:每周2-3次性生活妊娠几率较为高注意性生活卫生。
3、改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式,注意健康饮食。
4、注意经期卫生,保持外阴清洁、避免无医生指导的阴道冲洗,避免穿过紧内裤。
5、注意月经情况(月经过多、过少、周期不规律、不正常出血等),有异常请及时就诊。
6、要避免进行人工流产:不要轻易流产,适时生育。
7、手术创伤有可能危害卵巢,应与手术医生沟通,注意保护卵巢功能,必要时可做生育力保存。
8、育龄女性坚持定期健康查体及卵巢功能的评估(生殖健康查体)。