“精子活力”是精子质量的衡量指标，不管是精子数量、精子成活率、精子活力、精子质量等等，哪一项出现异常，都影响受精卵的形成。精子活力低下又称弱精子症，常表现为精液量减少，低于一般正常男性的排精量。精子活力低会影响精卵受精，从而导致怀孕的几率下降，更有甚者出现不育情况。那么，怎么能提高精子的活力？
精子活动力分为4级：
a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动；
b级表示精子活动很好，直线先前运动；b级（a级+b级）＞50%或a级精子＞25%；
c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动；
d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。
精子活力多少正常？
精子活力降低，即PR＜32%，或PR+NP小于40%，称为弱精子症。应进一步检查精子存活率，以帮助选择治疗方案。
精子活力低的原因
1、生殖系感染：男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。
2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。
3、免疫因素：抗精子抗体对精子的活力影响也是很大的，它会影响它与精子的尾部结合，需要专业的性障碍咨询治疗点这里！使得男性精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也变差。
4、长期禁欲：男性假如长期不射精的话会导致精子密度高，死精子多，精子活动力差。
5、精索静脉曲张：由于睾丸、附睾血液循环发生了障碍，它的局部温度会升高，使得有毒物质积聚，使精子活动力低下。
6、其它因素：例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏、吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。
怎么能提高精子的活力？
1、钙元素
钙对精子的生机起着无足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性降低。
所以男士也应留意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、紫菜、虾皮、芥菜、芫荽、葡萄干等。
2、精氨酸
精氨酸有增强精子活动的活跃度，富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻等。
3、镁元素
食用含有镁的食物进步精子生机，建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
4、锌元素
由于锌是精子代谢必需的物质，并能加强精子的生机，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等是必要的。
怎么能提高精子的活力？对于轻度、中度和重度弱精子症，调理方法是不同的。轻度的和中度的，可以通过调整生活方式及药物来改善，如果是重度的弱精子症，经过口服药物对症治疗。药物治疗效果不佳的，可以通过人工辅助生殖来帮助受孕。
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