准爸爸们一定要抛弃之前传统观念，认为生孩子是妻子一个人的事情，自己只充当提款机的角色，孩子未来身体基础是由精子和卵子质量共同决定的，所以，准爸爸们一定要重视起来。

　　第一，孕前检查

　　不少好面子的男性，对于孕前检查是比较排斥的。但老婆可以做，为什么你不可以呢?要知道生孩子是两个人的事儿，如果有一方的身体出现问题，对于好孕来讲都是会有影响的。所以准爸爸行动起来，孕前先去做个检查吧~

　　第二，戒烟戒酒

　　备孕时戒掉烟酒应该是一个老生常谈的问题了，但依然有些准爸爸不太注意这方面的事儿，认为偶然一两次不用太过在意。但不在意的次数多了，有害物质就会存在在你的体内。即使成功怀孕，对于胎儿发育来讲也是有影响的。

　　第三，适量运动

　　现在因为工作的忙碌，不少人回到家之后，都是瘫的状态，但是久坐以及不运动，在一定程度上，会影响到精子的质量，对好孕不利。建议男同胞们工作时多起来走走，平时注意进行一些适量的运动，以提高自身身体素质。

　　第四，补充叶酸

　　说到叶酸，大家首先想到的是，不是准妈妈补充就可以了吗?当然不是啦!如果男性体内叶酸含量不足的话，也是有可能会导致出现少精、精子活力不足的情况的。这样一来，正常受孕也会受到影响，因此准爸爸也要及时补充叶酸吆~

　　注：以上内容仅供参考，就医请遵医嘱