第188天(26周又6天) 如何应对痔疮带来的痛苦

　　痔疮确是影响健康的一种常见病,特别是妊娠期的妇女,痔疮患者更为多见。孕妇如果患了痔疮,要及时治疗,切莫拖延造成更大的痛苦及严重的后果。治疗痔疮的简便有效的方法是采取食疗法。

　　多吃些高纤维的食物

　　各种根茎类蔬菜、水果和糙米饭等。这些食物中的纤维素能作为粪便扩充剂,在大肠内吸收水分而膨胀,增加了大便的重量和体积,且能软化大便,刺激肠壁蠕动,增强便意。加速了粪便在肠道的运转,使排便容易、迅速,避免了便秘,减少直肠末端血管受到腹部的压迫。

　　多食些含维生素E的食物

　　如谷类、植物油、蛋黄、动物肝脏、贝类等水产品以及蔬菜水果等。据报道,维生素E可促进人体末梢血管血流的功效。有人在饮食中加入多量维生素E治疗痔疮,取得了满意的效果。养成良好的饮食习惯,如不暴饮暴食,对治疗痔疮也很有好处,因为过量饮食易引起胃肠功能紊乱,影响直肠肛门静脉的血液回流,不利于痔疮的好转。

　　忌食刺激性食物

　　辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物能刺激直肠肛门部位的血管再度充血和扩张,加剧或诱发痔疮。

　　小运动大收获

　　妇女在妊娠期,特别是妊娠后期,还应避免久坐久立,适当做些户外活动,每日早晚作两次提肛运动,每次30~40次,对预防和治疗痔疮都有帮助,还应注意肛门卫生,不要用不干净的纸或硬纸擦肛门,便后用温水洗肛门,养成定时排便的习惯,会使孕妇受益匪浅。

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