第151天(21周又4天) 孕妈妈不宜 “日光浴”

　　“日光浴”是尽可能地裸露体表皮肤,使之直接接受阳光的照射，而且照射的时间也较长。和晒太阳在阳光照射的范围和照射的时间上相差很多。所以孕妈妈要经常的晒晒太阳，但不宜进行“日光浴”。

　　日光浴等于高能量电磁辐射

　　日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射有显著的生物学作用。晒太阳能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D,进而促进钙质吸收和骨骼生长。但是,日光浴则会因为接受紫外线量过大而引起皮肤的损伤,严重的还可能发生皮肤癌。

　　此外,进行日光浴还会加剧乳晕、外阴、脐周、脐下正中线黑色素沉着。

　　出门注意防护

　　日光浴可使孕妇脸上的色素斑点加深或增多,出现妊娠蝴蝶斑或使之加重,还可能发生日光性皮炎,尤其是初夏季节,人们的皮肤尚无足量黑色素起保护作用时更易发生。

　　此外,由于日光有使血管扩张的作用,还会加重孕妇的静脉曲张。因此孕妇不但不宜日光浴,而且在烈日下外出活动时,还要注意防护,如戴草帽、太阳镜和用伞具遮挡紫外线。

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