第35天(5周) 孕吐可以轻松面对

　　孕吐是早孕反应的一种常见症状,其形式和程度因人而异。孕妇在怀孕1个多月的时候会挑食、偏食、有轻度恶心呕吐,这属于早孕反应。轻度的孕吐反应,一般在妊娠3个月左右即会自然消失,对身体无大的影响,也不需要特殊治疗,只要情绪稳定,适当休息,注意调节饮食即可。

　　适当吃些酸味食品

　　怀孕早期的孕妇大都喜欢吃酸性口味的食品,丈夫和家人应多准备一些这类食品。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,防止便秘而加重早孕反应。另外,多变换孕妇就餐环境,也可激发孕妇的食欲。

　　进食讲究少食多餐

　　妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干等可减轻反应,如果孕妇孕吐严重,要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

　　饮食以清淡为主

　　这个时期孕妇的膳食原则上是以清淡、易消化为主,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免吃过于油腻的食品。

　　呕吐后休息一会儿

　　孕妇进食后一旦呕吐,可深呼吸,听音乐,或室外散步,然后再继续进食。进食后,卧床休息半小时,这样症状可减轻,晚上反应较轻时,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿的营养需要。

　　别过多喝汤

　　汤类和油腻类食物较为容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。

　　如果您还有其他疑问,可直接点击在线咨询,我们会及时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的权力,具体详情可咨询24小时贵宾热线:010-62006666。