第10天(1周又3天) 学会推算排卵日

　　月经正常的女性,每月只排卵一次。测算排卵日能帮助受孕,特别是那些不易受孕的女性，选择在排卵日性交，可以大大增加受孕的概率。

　　月经周期推算排卵日

　　这种方法仅适用于月经周期一向比较规律的女性。从月经来潮的第一天算起,倒数14±2天就是排卵日。通常女性在这几天会有小腹坠痛和乳房胀痛感。

　　阴道黏稠变化判断排卵日

　　女性通常月经刚过后,阴道分泌物很少并显得浓浊,黏性强。到了月经周期中间,即排卵前的1-2天,阴道会变得越来越湿润,分泌物不仅增多,而且会像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。

　　基础体温找排卵日

　　准备一张基础体温记录表。每天临睡前,把体温计放在枕下,从月经第一天开始,每日清晨起床前,在不说话和不进行任何活动的情况下,把体温计放在舌下测量5分钟,然后把测量到的体温度数记录在体温记录表上。将测到的基础体温连接成线,并且把性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适状况也记录下来,从中摸索规律。从曲线变化看,进入高温期前休温想剧下降的一天就是排卵日。一般来说,需要测是3个月以上月经周期才能掌据规律，达到准确。

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