生活保健

　　了解临产征兆,不再手忙脚乱

　　●不规则官缩

　　为分娩做准备,子宫会频繁不规则地收缩,常在夜间发作,白天好转,站立活动后多发,休息后好转。孕妈妈常常会因此感到腰酸和腹胀,也有人会觉得肚子发硬。

　　●胎位固定

　　临产前,由于胎宝宝的头部已经下降到了骨盆里,胎位已经固定,随时准备降生,所以孕妈妈就会觉得他安静了许多。这是正常现象,孕妈妈不必担心。

　　●见红

　　在分娩前24~48个小时内,因宫颈内口扩张导致附近的胎膜与该处的子宫壁分离,毛细血管破裂经阴道排出少量血液,与宫颈管内的黏液相混排出,俗称见红,是分娩即将开始的比较可靠的特征。

　　●阵痛

　　临近分娩,子宫会开始收缩,把胎宝宝往产道方向挤压,这样孕妈妈就会感觉到阵痛。如果孕妈妈感觉到宫缩,可以先监测一下宫缩的间隔时间。如果没有规律或是有规律但间隔很长,那么离分娩还有一段时间,可以在家休息。等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。在家休息时不用一直卧床,也可以下床走动。只要不做剧烈和使用腹肌的运动就不会有什么问题。

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