副食品的三个阶段

　　副食品添加初期(4 ~ 6个月)

　　这个时期单纯的母乳哺育已经不能满足宝宝生长发育所需的铁、维生素等营养成分,需要从食物中补充。消化系统也逐渐形成,能够有意识的表达喜欢和讨厌,这时是添加副食品的时机。

　　不过现在宝宝还吃不了太多食物，只能以副食品的形式添加，并能供给10 - 20%的营养。所以，并不是透过添加副食补充更多的营养，而是通过副食，让宝宝渐渐适应新的食物及成人饮食习惯。

　　起初,以谷物类稀米糊的形式添加,逐渐添加蔬果泥、魚泥、肉泥等食物。一定要用汤匙喂食,6个月时,每天大概50ml便足够。

　　副食品添加中期(7 ~ 9个月)

　　副食品添加1~2个月后,是宝宝对食物的适应时期,不仅咀嚼能力变强,门牙也长出来了,可以在嘴里咀嚼食物,这时,可以开始添加粥。

　　将谷类、蔬菜、水果、鱼等食物剁碎,做成较浓稠的粥·用汤匙喂食;肉类可以磨碎后做成肉汤;粥可以用1/4杯米煮,大概吃100ml粥就适当了。

　　荞麦、番茄、橘子,以及秋刀鱼等青背鱼及虾、蟹等甲壳类海鲜等食物容易引起过敏,建议少量添加。

　　副食品添加后期(10 ~ 11个月)

　　门牙和臼齿长出,可以嚼碎食物。舌头可以左右移动，能够吞咽食物,这时可以添加固态食物。

　　可以自己坐，头部手部运动发达，可以自己进食。这时可以锻练宝宝直接抓住食物准备往嘴里放，并熟悉使用汤匙，独自使用杯子。

　　餐桌上大部分食物都可以食用,碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等五大营养素均衡攝取,可以用半杯米煮成粥,一次约可以吃150ml。

　　副食品结束期(12 ~ 15个月)

　　12个月以后,除了大臼齿以外,所有的乳牙已经长出,可以吃的食物种类变得更加多样化。这个时期,宝宝可以跟爸爸妈妈一起进餐。

　　即便是有家族过敏史的宝宝,也可以尝试蛋黄、青背鱼、荞麦、番茄、橘子和柳丁等易过敏食物。每天跟家人一起进食早中晚餐,还可以加1~2顿的点心。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是美中宜和妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的“三早一晚”政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。