2019 来了!想要生个健康“猪宝宝”的你,抓紧啦

　　2019年是农历猪年，很多夫妻期待着生一个“猪宝宝”，对于宝爸宝妈来说，健康就是较为大的福气，那么宝爸宝妈怎样才能生一个健康又聪明的"猪宝宝"呢?今天北京美中宜和北三环妇儿医院来给大家需要科学的备孕，以及孕期的管理.

　　备孕应该做些什么?

　　首先，要给自己的状态(夫妻双方都需要哦)

　　需要合理的控制体重、戒烟戒酒、合理的摄入各类营养，不使用影响备孕的药物。

　　其次，做孕前检查保证身体的健康

　　常规孕前检查及特殊孕前检查请点击查看到孕检页面了解

　　日常生活要多注意

　　保证休息和睡眠充足

　　摄入充足的优质蛋白

　　补充叶酸。合理补充矿物质和微量元素

　　多食水果蔬菜

　　严格戒烟戒酒

　　经过了紧张的备孕期 小生命终于来敲门 但是要顺利的生下他，孕期这些事情要谨记哦

　　孕期产检不马虎 请点击查看到产检页面了解

　　孕期饮食也很重要

　　吃含铁分丰富的食物

　　为预防早产、流产，满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要，宝妈孕期应该常吃含铁的食物，铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。

　　吃含碘丰富的食物

　　碘是合成甲状腺素的原料，是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的必需微量元素，常吃含碘丰富的海产品，如海带、紫菜等。